Sauna für Ihr Ferienhaus

Im Innenhof zwischen Vorder- und Hinterhaus finden Sie eine für alle Gäste kostenlos nutzbare Sauna. Schnappen Sie sich Ihre Handtücher und Bademäntel, die in Ihrem Ferienhaus bereit liegen und legen Sie los. Denn nichts ist so wohltuend wie eine gute Sauna: verkrampfte Muskeln entspannen sich, der Stoffwechsel wird angeregt, der Kopf wird frei und der Stress geht. Saunieren hat einen ganzheitlichen Effekt auf Körper und Geist. Nachfolgend haben wir Ihnen ein paar Tipps für den richtigen Saunagang zusammen gestellt.

• gehen Sie möglichst nicht mit ganz leerem Magen oder unmittelbar nach dem Essen in die Sauna
• damit Sie gut schwitzen können, unbedingt den Fettfilm auf der Haut vorher abduschen
• danach wieder abtrocknen, da trockene Haut besser schwitzt
• um Schwindel oder gar einen Ohnmachtsanfall zu vermeiden, erheben Sie sich die letzten 2 Minuten aus Ihrer Liegeposition und setzen sich senkrecht, bewegen Sie Ihre Beine, so sackt das Blut nicht in Ihren Unterkörper
• denken Sie an Ihre Gesundheit – verlassen Sie die Sauna frühzeitig, wenn Sie sich nicht wohl fühlen
• ein Saunabad dauert zwischen 8 und 12 Minuten, jedoch nicht über 15 Minuten
• duschen Sie unbedingt kalt nach jedem Saunagang – eine gesundheitsfördernde Wirkung erzielen Sie nur, wenn die Abkühlung durch Kaltwasser und Frischluft stark genug ist
• um Ihre Atemwege zu kühlen und Sauerstoff zu tanken ist es ratsam, etwa 2 Minuten an die frische Luft zu gehen
• trinken Sie nach dem letzten Saunagang viel (mind. 1 Liter)